Servizi : Giulia Bignasca

Psicoterapia

Non abbiate paura di pronunciare questa parola. Essa sta come concetto per tutte le forme di interventi psicologici, che hanno come obiettivo di trattare le malattie psichiche e psicosomatiche, i disturbi del comportamento e della personalità, come pure situazioni di disagio senza l’apporto di medicinali. In questo contesto trovano i metodi psicoterapeutici - ovvero metodi scientificamente fondati – di comunicazione verbale e non verbale la loro applicazione.
Ci sono diverse forme di psicoterapie. La terapia cognitiva e comportamentale è una di queste

Con la terapia comportamentale si vuole indicare una gamma di interventi sui problemi del comportamento, che provocano problemi sul lavoro o negli affetti ecc. Lo scopo è di sviluppare delle proprie capacità e di promuovere l’autosufficienza, facendo sì che l’aiuto dal paziente diventi auto aiuto, dandogli la possibilità di prendere coscienza quali sono le cause e le origini dei suoi problemi e come può gestirli meglio in un prossimo futuro.

La terapia cognitiva è una forma della terapia comportamentale e cerca di rendere conto la persona i propri pensieri e concetti, casomai di correggerli e di metterli in atto nel comportamento. Al centro della terapia cognitiva stanno le cognizioni. Queste comprendono i pensieri, le opinioni, le convinzioni, gli atteggiamenti e il modo di valutazione. La terapia cognitiva parte dal presupposto, che il modo come pensiamo e valutiamo, influisce come ci sentiamo, come ci comportiamo e come reagiamo fisicamente. Esse influiscono in fondo il nostro benessere e malessere.
I punti essenziali della terapia cognitiva sono:

La terapia cognitiva mette in primo piano la formazione attiva dei processi di percezione. Non è la realtà oggettiva, ma la visione soggettiva delle cose, cioè la selezione e la valutazione attiva della percezione sono determinanti per come pensiamo, sentiamo, agiamo e reagiamo, e infine per come strutturiamo il mondo circostante.

Il malessere vuol indicare la presa di coscienza della malattia, che influisce maggiormente sulla qualità di vita del paziente. L’ammontare del malessere è una molla importante per un cambiamento e da adito alla persona di cercare e di accettare un aiuto.
Che Lei soffra di depressione, di paura, di ossessione, di disagio, io - Giulia Bignasca - posso darle sostegno e accompagnarla professionalmente.